Wat gaat de tijd toch hard, je baby is alweer 3 maanden oud. En dat betekent dat er een aantal belangrijke veranderingen plaatsvinden in het voedingsschema van je baby. Zo kun je er vanaf nu mee stoppen om naast borstvoeding nog extra vitamine K te geven. Geef je borstvoeding, dan mag je vanaf nu gaan voeden wanneer jouw baby daar behoefte aan heeft. Let dus op hongersignalen van je baby, ook al geef je je baby dan meer dan je daarvoor deed. Ontdek meer over het voedingsschema voor baby's van 3 maanden.
Aanpassingen in flesvoeding bij 3 maanden
Omdat je baby groter wordt, heeft het ook meer voeding nodig. Daarom mag je ook meer flesvoeding gaan geven. Bij 3 maanden hanteer je over het algemeen 150ml per kilo lichaamsgewicht. Dus is je baby 6 maanden oud, dan krijgt je baby 900ml flesvoeding op een dag. Natuurlijk is dit een richtlijn, dus wil je precies weten hoeveel je je baby voedt: ga dan even langs het consultatiebureau.
Nog even geen hapjes bij 3 maanden
Omdat de organen van je baby nog in ontwikkeling zijn, is het beter om nog geen hapjes eten aan je baby te geven. Nog niet alle organen kunnen dit eten namelijk verteren. Wanneer je dan de eerste hapjes gaat geven? Dat is verschillend per baby, maar over het algemeen kan dit bij 4 à 5 maanden oud.
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk om aan te vullen?
Met flesvoeding en borstvoeding krijg je baby de meeste voedingsstoffen binnen. Toch zijn er een aantal waarbij je erop moet letten dat je baby er genoeg van binnen krijgt. Zo zit er in borstvoeding niet voldoende vitamine D3 en moet je dat aanvullen.
Verder is het belangrijk om te letten op omega 3 en 6. In principe krijgt je kindje dat met fles- en borstvoeding voldoende binnen. Het is wel erg afhankelijk van hoeveel jij als mama in je systeem hebt. Zorg dus dat je genoeg vette vis eet en anders supplementen van omega 3 en 6 inneemt.
Voorbeeldschema voor baby's van 3 maanden
Om het voor jou gemakkelijk te maken, hebben we een handig schema voor je opgesteld, die je kunt aanhouden als leidraad voor het voeden. Blijf wel alert op de hongersignalen die je kindje afgeeft, want dan mag je ook voeden.
Op deze momenten kun je je baby voeden:
- Rond 7:00 bij het ontbijt. Geef je borstvoeding? Dan voeg je hier ook ongeveer 10mcg vitamine D3 aan toe.
- Rond 10:00 als tussendoortje. Heeft je baby nog geen behoefte aan voeding? Dan hoeft het niet.
- Rond 11:00 of 12:00 bij de lunch
- Rond 14:00 als tussendoortjes
- Rond 18:00 bij het avondeten
- Rond 21:00, vlak voordat jij naar bed gaat
- Rond 00:00 of 00:30, als je baby daar behoefte aan heeft.
