Sporten biedt ontzettend veel voordelen voor de fysieke én mentale gezondheid van je kind. Het is alleen wel belangrijk om een sport te kiezen die goed bij je kind past. Zo weet je zeker dat hij of zij er met plezier naartoe gaat en het sporten volhoudt. Kleertjes helpt je met het vinden van een leuke sport voor jouw kind.
Het belang van de juiste sportkeuze
Het vinden van de juiste sport voor je kind kan best even een uitdaging zijn. Toch is het wel van belang om hier aandacht aan te besteden. Je wilt namelijk niet dat je kind met tegenzin naar de activiteit toe gaat. Je kind pushen werkt vaak averechts en kan ervoor zorgen dat de sportschoenen ongebruikt in de kast blijven staan.
Lees hier waarom sporten eigenlijk zo belangrijk is voor kinderen.
Tips om een leuke sport te vinden voor je kind
De volgende aanknopingspunten helpen je om een leuke sport te vinden voor je kind.
1. Houd rekening met leeftijd
Allereerst is het van belang om de leeftijd van je kind in overweging te nemen. Vanaf zes maanden kun je vaak al met je kleintje gaan zwemmen, dansen of gymmen. Ook voor peuters worden vaak leuke sportlessen (zoals yoga en judo) georganiseerd. Voor de wat oudere kinderen zijn bijna alle sporten geschikt: van voetbal tot trampolinespringen.
2. Bespreek of je kind individuele sport of teamsport wil doen
Sporten in een team is gezellig, werkt motiverend en helpt je kind om zijn sociale vaardigheden te verbeteren. Toch zijn er ook genoeg kinderen die liever in hun eentje sporten. Probeer een sport te kiezen die past bij het karakter van je kind. Hoewel het goed is om kinderen soms uit hun comfortzone te halen, is een teamsport zeker niet voor elk kind de beste optie.
3. Wil je kind buiten of binnen sporten?
Buiten spelen en sporten is gezond en leuk. Denk bij buiten sporten bijvoorbeeld aan roeien, zeilen, hockey, tennis of voetbal. Door het wisselvallige weer in ons land is buiten sporten alleen niet altijd even praktisch. Kies in de herfst- en wintermaanden daarom voor een binnensport, zoals zaalvoetbal, padel, volleybal of basketbal.
4. Betrek je kind overal bij
Betrek je kind bij de zoektocht naar een leuke sport. Ga samen bij een sport kijken, vraag een proefles aan en zoek samen sportkleding uit als je kind enthousiast is.
5. Probeer een sport minimaal een seizoen uit
Hebben jullie een geschikte sport gevonden? Spreek dan af om het minimaal een seizoen uit te proberen. Na het seizoen mag je kind eventueel switchen als hij of zij het toch niks vindt. Zo voorkom je dat je kind te snel opgeeft.
Welke sporten voor hoogsensitieve kinderen?
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak moeite met een onrustige omgeving. Een voetbalveld vol schreeuwende ouders langs de kantlijn kan leiden tot een paniekaanval. Kies daarom liever voor een rustgevende sport zoals yoga en pilates. Ook thuis aan de slag met een trampoline of andere fitnessmaterialen is een prima alternatief voor de wat oudere kinderen.
Daarnaast zijn sporten in de buitenlucht zoals fietsen, wandelen en kanoën een optie. Voor hoogsensitieve kinderen is paardrijden tevens een absolute aanrader. Paarden zijn net als kinderen met HSP ontzettend gevoelig. Ze voelen elkaar hierdoor goed aan.
Hoewel het voor hoogsensitieve kinderen soms net wat lastiger is om te beginnen met sporten, is het juist voor deze kids dé ideale manier om hun hoofd leeg te maken en te ontspannen.
