Schermen horen tegenwoordig bij onze wereld. Toch wil je je kleine daar verantwoord mee om laten gaan. Kinderen kijken steeds meer naar telefoons of tablets. Dat is niet alleen slecht voor hun ogen, maar ook voor hun ontwikkeling. Afhankelijk van de leeftijd is een maximale schermtijd van 1 of 2 uur dus het beste. Lees hier waarom en hoe je dit aanpakt.
Waarom is te veel schermtijd slecht voor een kind?
Uit onderzoek blijkt dat jonge kinderen in Nederland gemiddeld 1 uur en 51 minuten per dag naar digitale media kijken. Te veel, volgens onderzoekers. Dit heeft namelijk invloed op de ontwikkeling van kinderen. Dat is merkbaar op sociaal vlak, maar ook in de verdere ontwikkeling. De tijd die je kind spendeert door naar een scherm te kijken, vermindert de tijd die er is voor spraakontwikkeling of sociale vaardigheden.
gevolgen van te veel schermtijd
Ten eerste is er het risico op bijziendheid wanneer kinderen te lang op een telefoon of tablet kijken. Kinderen kunnen ook last krijgen van hun rug of nek wanneer ze lange tijd naar een scherm kijken.
Spelen draait om fantaseren, communiceren en luisteren. Zeker wanneer dat met andere kinderen of volwassenen gebeurt Naar een scherm kijken is juist passief en beperkt de sociale ontwikkeling van kids. De vele prikkels van een scherm zorgen bovendien voor een slechter slaappatroon. Dat maakt je kleine weer vermoeid.
De maximale schermtijd voor kinderen
Hoe lang mag de schermtijd van je kind dan zijn? De overheid en het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid hebben adviezen uitgebracht voor schermtijd voor kinderen.
Voor baby's geldt eigenlijk dat schermtijd af te raden is. Al die beelden en geluiden kunnen overprikkelend zijn en zijn slecht voor de ogen van je kleine. Simpel babyspeelgoed is ook genoeg om ze te vermaken.
Voor peuters geldt nog steeds het advies om de schermtijd zoveel mogelijk te beperken. Houd daarbij een maximum van een uur per dag aan.
Vanaf vier jaar geldt er een maximum van twee uur per dag. Dit in combinatie met minstens twee uur buitenspelen.
tips voor omgaan met schermtijd
Schermtijd hoort inmiddels gewoon bij onze maatschappij. Ook als ouder geniet je van een film op zijn tijd of kijk je video's op social media. Het is vooral belangrijk om verantwoord met die schermtijd om te gaan. Wij geven je een paar tips.
- Probeer altijd samen naar media te kijken. Je voorkomt dat je kinderen dingen kijken die niet geschikt zijn voor hun leeftijd. Door altijd samen te kijken, is het ook makkelijker om grenzen te stellen. Jij bepaalt wanneer de televisie weer uit gaat.
- Door altijd samen media te gebruiken, versterk je ook de band en communicatie met je kind. Je weet namelijk veel beter welke dingen hij leuk vindt. Je kunt ook napraten over dingen die je kind op televisie zag.
- Het is belangrijk om media te kiezen die geschikt is voor de leeftijd van je kleine. Daarom is het beter om gebruik te maken van officiële streamingsdiensten of kanalen op televisie. Hier staat altijd een leeftijdsindicatie aangegeven. Op internet weet je nooit precies wat je gaat zien.
veelgestelde vragen over schermtijd voor kinderen
Wat zijn de risico's van overmatige schermtijd voor kinderen?
Te veel schermtijd heeft fysieke risico's, zoals bijziendheid of slaaptekort. Veel schermtijd belemmert ook de ontwikkeling van je kleine. Spelen met speelgoed is uiteindelijk leerzamer voor je kind.Hoe kan ik de schermtijd voor mijn kind instellen op de iPhone?
Door de schermtijd op een iPhone in te stellen, stel je gemakkelijk grenzen bij oudere kinderen. Dat doe je door naar Instellingen > Schermtijd te gaan. Hier stel je de maximale schermtijd voor je kind in.Wat zijn gezonde alternatieven voor schermtijd voor kinderen?
Het fijne aan schermtijd is dat je kinderen vaak rustig worden en echt even zichzelf vermaken. Daar zijn ook alternatieven voor. Denk aan een uitdagende puzzel, een speurtocht of een knutselproject.