Als kersverse ouder wil je natuurlijk niets liever dan het allerbeste voor je kleintje. En dat begint al bij de voeding. Een voedingsschema kan je helpen om ervoor te zorgen dat je baby alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en zich optimaal ontwikkelt. Maar wat houdt zo'n voedingsschema voor een baby van 8 maanden eigenlijk in? En waar moet je rekening mee houden? Dat lees je hier.
8 maanden oud: steeds meer vaste voeding
Een baby van 8 maanden maakt al steeds meer kennis met vastere voeding. Dit start bij ongeveer 6 maanden al. Op de leeftijd van 8 maanden eet je kind dus alweer een stuk meer groenten en fruit. Dit is dus ook hét moment om borst- of flesvoeding steeds meer af te bouwen.
Omdat de hapjes nu echte voeding worden, is het goed om te beginnen met bijvoorbeeld stukjes boterham bij de lunch in plaats van borstvoeding. Gaat dit goed? Dan kun je bij steeds meer maaltijden kiezen voor vaste voeding in plaats van melk. Denk aan geprakte aardappelen of gekookte groenten bij het diner.
Zorg ervoor dat je verschillende smaken en texturen aan je kindje geeft, zodat deze snel went aan verschillende soorten voeding.
Voorbeeld voedingsschema voor baby's van 8 maanden oud
Ontbijt
- Een paar lepels gepureerde groente, zoals wortel of pompoen
- Een beetje pap met moedermelk of opvolgmelk
- Een stukje brood zonder korstjes, besmeerd met margarine
Tussendoortje
- Een paar stukjes zacht fruit, zoals banaan of peer
Lunch
- Een paar lepels gepureerde groente, zoals bloemkool of broccoli
- Een paar lepels gepureerd fruit, zoals appelmoes
Tussendoortje
- Een paar stukjes gekookte groente, zoals courgette of paprika
Avondeten
- Een paar lepels gepureerde aardappel of rijst
- Een paar lepels gepureerde vis, kip of vlees
- Een paar lepels gepureerde groente, zoals spinazie of sperziebonen
Laatste fles voor het slapengaan
- Borstvoeding of opvolgmelk
Wat mag een baby van 8 maanden nog niet eten?
Hoewel je baby steeds meer mag eten, zijn er een aantal etenswaren waar je goed mee moet oppassen:
- Rauw vlees of rauwe vis. Hier kunnen bacteriën in zitten die je baby heel ziek kunnen maken.
- Rauwe eieren en zuivelproducten van rauwe (ongepasteuriseerde) melk.
- Honing. Kinderen tot 1 jaar kunnen erg ziek worden van mogelijke bacteriën in honing.
- Zoete of verwerkte producten. Deze zijn niet goed voor de tandjes en het gewicht van je baby, omdat er veel suiker in zit. Ga liever voor wat magere yoghurt met geprakt fruit.
- Zoute producten en verzadigde vetten. Dit kunnen de nieren van je baby nog niet goed verwerken. Liever nog even mee wachten dus.
- Leverworst of paté. Door de hoge hoeveelheid vitamine A is dit niet goed voor je baby. Er bestaat een risico op vergiftiging.
Aan de slag met het voedingsschema: 4 tips
- Experimenteer met verschillende smaken en texturen, zodat je baby went aan verschillende soorten eten.
- Laat je baby het tempo bepalen en maak het eetmoment niet gehaast. Het kan zijn dat je baby niet wil eten, maar geef niet op.
- Introduceer één nieuw voedingsmiddel tegelijk. Zo kun je goed in de gaten houden of je baby ergens allergisch op reageert.
- Samen eten is niet alleen praktish, maar is ook een moment voor bonding. Maak er dus wat gezelligs van.
